Net zoals alledaagse voorwerpen in huis een vaste plek hebben, heeft ook je tong een rustpositie wanneer hij niet actief gebruikt wordt. Dit wordt de tongrustpositie genoemd en is essentieel binnen de oro-myofunctionele therapie (OMFT).
Waar is je tong?
Neem even een moment om alleen te voelen. Waar bevindt je tong zich op dit moment? Hangt hij onderin je mond, zweeft hij, rust hij tegen je gehemelte of liggen je lippen ontspannen gesloten? Adem je door je neus of mond? Bewustwording van de stand van je tong in rust is belangrijk, net zoals je je houding niet constant hoeft te overdenken.
Tong in rust
Zodra je niet praat en luistert, heeft je tong een rustmoment. In een functionele mondrustpositie zijn je lippen ontspannen gesloten en adem je door je neus. Tanden klemmen niet op elkaar en je tong rust hoog en breed tegen het gehemelte, zonder druk op de tanden.
Waarom is dit belangrijk?
Een afwijkende tongpositie wordt geassocieerd met problemen zoals een open beet, een smalle kaak met scheve tanden en articulatieproblemen. Zelfs snurken en slaapapneu kunnen worden gelinkt aan een onjuiste tongpositie. Bewustwording en training zijn daarom van belang.
Observeer je kind
Kijk naar je kind terwijl het rustig bezig is. Let op of de lippen gesloten zijn en er door de neus geademd wordt. Vraag waar de tong zich bevindt op dat moment. Bewustwording bij kinderen is cruciaal voor het aanleren van goede gewoontes.
Conclusie
Neem nu opnieuw een moment om te voelen waar je tong is. Train jezelf om bewust te zijn van de rustpositie van je tong, aangezien dit de basis vormt voor een gezonde mond. De tong hoort na activiteiten als eten, praten, lachen en zoenen weer terug te keren naar zijn rustpositie.
Afbeelding is AI gegenereerd
mondrustpositie zijn de lippen ontspannen, tong helpt bij eten, slikken, praten, lachen en zoenen.
